WOW 45 OCR, Trail running workout



#activ8lifestyle

#trailrunning #activ8performance #activ8ocr




12 days of Christmas:

1 Jumping Squat

2 Burpees

3 Push-Ups

400 m run, of 2 min cardio

5 Goblet Squats

6 KB Snatches

7 KB Swings

8 KB Box Step-Ups

9 KB Deadlift

10 KB Sit-Ups

11 V-Ups

12 KB Russian Twist

Werk de wow af in deze volgorde - 1, 2.1, 3.2.1, 4.3.2.1 tot je van 12 terug naar 1 gaat



Joel Leysen, Dorien Maes
Joel leysen personal trainer


Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Einde 193, 3920 Lommel



48 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven