4x 10 Minute EMOM
2 minutes rest between rounds
.
800 meter Run
Then AMRAP in remaining time
20 Ground-to-Overheads
20 Hollow Rocks
10 Right-Arm Kettlebell Overhead Lunges
10 Left-Arm Kettlebell Overhead Lunges
Als je interesse hebt in meer van deze workouts dan kan je die vinden in onze gratis facebook groep https://www.facebook.com/groups/activ8performance.be/
Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Einde 193, 3920 Lommel