WOW 24 OCR, Trailrunning workout


Chief on the run


trailrunning, mud run, ocr run workout

5 rounds


AMRAP in 3 minutes

3 KB Squat Cleans

6 Push-Ups

9 KB Front Rack Squats

Then

1.6K Run

(-400m every round)

Repeat amrap after each run



Een variatie op de hero wod chief van crossfit.com





Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Gompelbaan 209, 2400 Mol Einde 193, 3920 Lommel



19 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

personal trainer Lommel

print file-CMJN (1).png

Fitness Lommel

Tel: +32498631641​

info@activ8performance.be

Einde 193, Lommel 3920

Gompelbaan 209, Mol 2400      

Nog niet bij ons geweest?

Vul het onderstaand formulier in en dan nemen we zo snel mogelijk contact op om te bekijken wat wij voor u kunnen betekenen

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • unnamed_edited_edited