WOW 16 Trailrunning workout

Bijgewerkt: 7 okt 2020


Trail running wow workout ocr wod 16

10 minutes KB Front Rack hold (cumulative)

if you drop the weight complete one round of


800m Run

30 Push-Ups

30 KB Rows


Repeat until the 10 minute hold is completed

.

(scaled = 6 minute hold and 400m run

Rx+ = 14 minutes)



36 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

personal trainer Lommel

print file-CMJN (1).png

Fitness Lommel

Tel: +32498631641​

info@activ8performance.be

Einde 193, Lommel 3920

Gompelbaan 209, Mol 2400      

Nog niet bij ons geweest?

Vul het onderstaand formulier in en dan nemen we zo snel mogelijk contact op om te bekijken wat wij voor u kunnen betekenen

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • unnamed_edited_edited