WOW 10

Bijgewerkt: okt 7


Trail running wow workout ocr wod 10

AMRAP 15 minuten 2-4-6-8-10-… Step ups (db/kb) Reverse Lunges (db/kb) Russian twists (db/kb) (l+r=1) Burpees (over de db/kb) . Rust 3 minuten 5 km run (For time) Rust 3 minuten


AMRAP 15 minuten 2-4-6-8-10-… Step ups (db/kb) Reverse Lunges (db/kb) Russian twists (db/kb) (l+r=1) Burpees (over de db/kb)


3 scores ingeven: reps amrap 1, tijd run en reps amrap 2 Rx is met gewicht - dumbell of kettlebell enkel, rugzak, zandzak Step ups worden gedaan op een hoogte vanaf knie niveau


83 keer bekeken

personal trainer Lommel

print file-CMJN (1).png

Fitness Lommel

Tel: +32498631641​

info@activ8performance.be

Einde 193, Lommel 3920

Gompelbaan 209, Mol 2400      

Nog niet bij ons geweest?

Vul het onderstaand formulier in en dan nemen we zo snel mogelijk contact op om te bekijken wat wij voor u kunnen betekenen

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • unnamed_edited_edited