Zoeken

WOW 10



AMRAP 15 minuten 2-4-6-8-10-… Step ups (db/kb) Reverse Lunges (db/kb) Russian twists (db/kb) (l+r=1) Burpees (over de db/kb) . Rust 3 minuten 5 km run (For time) Rust 3 minuten


AMRAP 15 minuten 2-4-6-8-10-… Step ups (db/kb) Reverse Lunges (db/kb) Russian twists (db/kb) (l+r=1) Burpees (over de db/kb)


3 scores ingeven: reps amrap 1, tijd run en reps amrap 2 Rx is met gewicht - dumbell of kettlebell enkel, rugzak, zandzak Step ups worden gedaan op een hoogte vanaf knie niveau


82 keer bekeken

Contacteer activ8

       Einde 193, Lommel 3920                            Tel: +32498631641​

       Gompelbaan 209, Mol 2400                        info@activ8performance.be

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • unnamed_edited_edited