Wat is online personal training en hoe werkt dit

1

2

3

4

5

Intake gesprek

• Hier bespreken we uitgebreid jouw doelen en hoe deze het best bereikt worden.

• We overlopen jouw huidige gezondheid, training verleden en mogelijke kwetsuren.

• Nadat alles besproken is overlopen we een stappenplan dat het beste aansluit bij je levensstijl.

Gepersonaliseerd training programma

• Frequentie, intensiteit en volume aangepast aan jouw behoeften en prioriteiten.

• Professioneel opgestelde workouts die naar jouw doel opbouwen.

Gepersonaliseerde voedingbegeleiding (optioneel)

• Wij werken samen met professioneel opgeleide diëtisten om jouw voeding optimaal te begeleiden

• Maaltijd planning en een op je eigen lifestyle gebaseerd plan.

• Met of zonder calorie en macro berekeningen gebaseerd op jouw mogelijkheden en kennis van voeding

Ondersteuning en opvolging

• Met onze coaching app wordt alles zeer duidelijk gemaakt via gedetailleerde uitleg en video ondersteuning

• Feedback op je training om techniek en de correcte uitvoer te garanderen.

• Continue opvolging van jouw programma.

• Steeds bereikbaar via e-mail en onze in app messenger

• 2 wekelijkse 1 on 1 opvolging via video call (+/-20 minuten)

​

​