Online personal training
Lifestyle | Nutrition | Performance
Wat is online personal training en hoe werkt dit
1
2
3
4
5
Intake gesprek
-
Hier bespreken we uitgebreid jouw doelen en hoe deze het best bereikt worden.
-
We overlopen jouw huidige gezondheid, training verleden en mogelijke kwetsuren.
-
Nadat alles besproken is overlopen we een stappenplan dat het beste aansluit bij je levensstijl.
Gepersonaliseerd training programma
-
Frequentie, intensiteit en volume aangepast aan jouw behoeften en prioriteiten.
-
Professioneel opgestelde workouts die naar jouw doel opbouwen.
Gepersonaliseerde voedingbegeleiding (optioneel)
-
Wij werken samen met professioneel opgeleide diëtisten om jouw voeding optimaal te begeleiden
-
Maaltijd planning en een op je eigen lifestyle gebaseerd plan.
-
Met of zonder calorie en macro berekeningen gebaseerd op jouw mogelijkheden en kennis van voeding
Ondersteuning en opvolging
-
Met onze coaching app wordt alles zeer duidelijk gemaakt via gedetailleerde uitleg en video ondersteuning
-
Feedback op je training om techniek en de correcte uitvoer te garanderen.
-
Continue opvolging van jouw programma.
-
Steeds bereikbaar via e-mail en onze in app messenger
-
2 wekelijkse 1 on 1 opvolging via video call (+/-20 minuten)